近日，上星社区 “乐动身心，医武同源” 八段锦养生学习小组活动顺利落下帷幕，深圳市东西方社工服务社驻社区党群社工策划了此次活动，吸引了20余名社区居民热情参与，为社区营造了浓厚的健康生活氛围。

在国家大力推进 “体重管理年” 计划的背景下，上星社区积极响应，旨在帮助居民提升体重管理意识，掌握科学的养生方法。活动特别邀请到社区武术达人袁师傅担任指导，凭借其专业的武术知识和丰富的八段锦教学经验，为居民们带来了一场别开生面的健康之旅。

活动共分为五节，内容丰富多样。从八段锦与体重管理知识的基础讲解，到八段锦动作的逐步教学与强化练习，再到个性化体重管理计划的制定，每一个环节都紧密围绕居民需求展开。在学习过程中，居民们展现出极高的热情和认真态度。尽管部分年龄较大的居民在动作学习上遇到困难，但在袁师傅耐心细致的指导以及组员间的互帮互助下，大家都逐渐掌握了八段锦的要领。

“以前总觉得八段锦很难学，自己协调性不好肯定学不会。但在袁师傅和大家的帮助下，我发现只要坚持练习，真的能学会，而且感觉身体比以前更有劲儿了。” 一位参与活动的居民分享道。活动的成果显著。通过书面知识测试，92% 的居民能够准确阐述至少三种体重管理的关键知识要点；八段锦动作规范评估显示，88% 的居民能够熟练、准确地完成全套动作，且动作规范率达到 80% 以上。在活动结束后的一个月内，75% 的居民制定并开始执行个人体重管理计划，居民之间还形成了良好的社交支持网络，相互交流体重管理经验。

此次活动不仅提升了居民的健康知识与技能，更增强了社区凝聚力。上星社区表示，未来将继续开展此类健康活动，鼓励更多居民积极参与，共同打造健康、和谐的社区环境。相信在社区的积极推动下，居民们将持续践行健康生活方式，享受更加美好的生活。